¡¡ LESIONES MÁS FRECUENTES EN EL FÚTBOL !!

INDICE Lesiones en el Plano Oseo Lesiones Oseas más Comunes Lesiones Musculares Lesiones Musculares más Frecuentes Lesiones Tendinosas Lesiones Generales 1 - LESIONES ÓSEAS En cuanto se refiere a las lesiones que se producen en el plano óseo, o sea, en los huesos, tenemos que hablar que en el fútbol las principales lesiones que se producen son fracturas, esguinces, traumatismos y luxaciones. Pasaremos a ver la definición de cada una de ellas: Fracturas: rotura con solución de continuidad de un hueso producida bruscamente, bien por un traumatismo externo o por una contracción muscular violenta. Hay dos tipos de fracturas, completas, entre las que diferenciamos abiertas y cerradas, e incompletas. Esguinces: es la distensión más o menos violenta del aparato ligamentoso articular, pudiendo producir derrame sanguíneo o segregación abundante de líquido sesoro. También se le denomina torcedura o distorsión. Traumatismo craneal: es una lesión que se produce en el cráneo, por agentes mecánicos directos o indirectos. Dependiendo del impacto, el periodo de recuperación será mayor o será menor. Luxaciones: es la separación de modo anormal y permanente de las superficies articulares de los huesos que forman una articulación. La luxación puede ser: Completa Incompleta Accidental traumática Espontánea o patológica Congénita Ahora hablaremos de las lesiones más comunes producidas en el fútbol que tengan que ver con las cuatro definiciones anteriormente dichas. Que el fútbol sea un deporte practicado con las extremidades inferiores, generalmente, no significa que todas las lesiones sean de los miembros inferiores, aunque la mayoría lo son. Las lesiones más comunes en el plano óseo son las siguientes: Fractura de los huesos de la nariz: consiste en la ruptura de los huesos propios de la nariz. Esta lesión suele producirse en impactos contra adversarios, compañeros y el propio balón. Suele producir fuerte hemorragia, el tiempo estimado de recuperación suele ser de un mes y por lo general el jugador cuando vuelva actuará con una mascarilla de protección. Fractura de tibia y peroné: fractura muy dolorosa y a la vez aparatosa. Suele producirse en fuertes encontronazos tras una entrada con un adversario. En algunas ocasiones tan sólo se rompe uno de los dos huesos pero si la entrada es fuerte lo más probable es que ocurra la doble fractura. Se necesita un largo tiempo de reposo. Para volver a entrenar también necesita un tiempo de recuperación con ejercicios especiales coordinados por el médico. Rotura de meniscos de la rodilla: cualquiera de los dos meniscos es propenso a romperse. Es una fractura que se produce tras un encontronazo brusco con un adversario. El tiempo de recuperación es de unos tres meses aunque dependerá de la gravedad de la fractura. Rotura de los ligamentos de la rodilla: esta lesión a parte de producirse por un encontronazo con un adversario, también es muy común cuando se realiza un giro brusco y en mala posición de la rodilla. Por lo que es muy común ver como un jugador el sólo se rompa los ligamentos de la rodilla. El tiempo de recuperación es variable dependiendo de la fractura. Rotura de las falanges del pie: la peculiaridad que guarda este tipo de lesión se debe a que en la mayoría de los casos esta lesión se produce involuntariamente, tanto que ni el que se lesiona como el que lesiona se suelen dar cuenta hasta que después del partido se enfrían. Rotura de los ligamentos del tobillo: rotura muy dolora producida por lances del juego. Generalmente el período de recuperación es muy largo. Se necesita un tratamiento de ejercicios de recuperación después de un reposo considerable. 2 - LESIONES MUSCULARES Las lesiones en el plano muscular son las más frecuentes en el deporte del balompié: Las lesiones musculares varían según la gravedad de la rotura de fibras. Las lesiones pueden venir por el uso intensivo de los músculos. Las lesiones musculares pueden estar diferenciadas en: Distensión muscular: Es un traumatismo interno, simple, de dolor vivo y súbito y de escasa importancia, debido a que un músculos ha sobrepasado los límites de su elasticidad, pero de forma armónicamente repartida. Contractura muscular: fenómeno debido al trabajo excesivo. Tratamiento igual que en la distensión, es fácilmente reconocible por el dolor. Tirón muscular: Lesión producida por alguna rotura de microfibrillas musculares. El dolor es intenso, continuo y localizado. Calambre o espasmo: Son contracciones musculares, espontáneas, duraderas y a veces dolorosas. Se suele producir en los músculos encargados de la sustentación. Surgen de improviso y sin causa aparente pero realmente tienen una causa fundamentada. Desgarres musculares: Se trata de la ruptura de numerosas fibrillas de un músculo. Incluso se puede producir la ruptura completa de un músculo. El dolor es tan intenso que de inmediato se tiene que parar la actividad. A continuación pasaremos a ver las lesiones más comunes que en el plano muscular se producen en el deporte del fútbol. Estas lesiones se pueden producir por dos causas principales, una es la fuerte actuación de un grupo muscular o de un músculo durante la práctica deportiva y la otra es por el desgaste producido por un ejercicio continuado sobre el mismo músculo o región muscular. Las roturas de fibras en el fútbol se producen en diferentes regiones musculares. Las más comunes son las siguientes: Rotura de fibras en los gemelos: no es la más común pero produce gran dolor y mal estar. El período de recuperación será establecido por médico. Rotura de fibras en el cuadriceps: si es más frecuente y los músculos más propensos a la ruptura de fibras son: isquio-tibial, recto femoral, semi-membranoso, semi-tendinoso, etc... Hablar de las lesiones musculares es ponerse y no parar ya que dentro de estos dos grandes grupos podemos encontrar miles de lesiones de menor a mayor escala. Las lesiones musculares son el día a día del deportista que no sigue un buen plan de entrenamiento. 3 - LESIONES TENDINOSAS Son lesiones producidas en los tendones. Como: Tendinitis: se trata de la inflamación de un tendón, con el consiguiente engrosamiento del mismo ocasionado por múltiples causas. Tenosinovitis: Consiste en la reactivación inflamatoria de las vainas sinoviales que recubren o envuelven el tendón. Las lesiones más frecuentes son tendinitis tanto en el tendón rotuliano de la rodilla como en el tendón de aquiles que en algunos casos aún siendo el más fuerte y grueso del cuerpo se rompe. 4 - OTRAS LESIONES GENERALES Últimamente estamos viendo que en el fútbol se están produciendo una serie de muertes y sustos considerables por parte de los jugadores. Esto es debido al gran trabajo que realiza el cuerpo que a veces llega a su límite sin avisar. Entre estas lesiones generales podemos hablar por una parte de la lipotimia, síncope, colapso, infarto de miocardio o tromboflebitis. Estas lesiones está relacionadas con un fallo en la actuación del cuerpo, pero un fallo que puede ser fatal. Los síntomas que presentan estas alteraciones del organismo son: Palidez en el rostro Tono postural bajo, pero conserva los reflejos Debilidad respiratoria Palpitación y estado de ansiedad Sudor frío en la frente El lesionado ve como nubloso Pérdida de conocimiento Pérdida de equilibrio Pulso débil Nauseas y vómitos

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¡AGUAS CON LA YOYA!( DICE EL BALÓN)¡ HEY! JESSICA LE QUITÓ SU AGUA A NAOMI¿ME INVITAS AL R.B.D ?¡AQUÍ HUELE A PIES¡ HÁGANSE PARA ALLÁ

¿LAS CONOCEN? ¡ SON BELLOTA, BOMBÓN Y BURBUJA!¡NI ME DOLIÓ!

!ME PARECIÓ VER 2 LINDOS GATITOS!

¡¡¡EL MARTES CONTRA LA UNIVA, UNA PRUEBA MÁS!!!

El próximo martes 31 a las 4:00 P.M. en la cancha Nº 4 de la Unidad Deportiva "Enrique Fernández Martínez", Talentos femenil se enfrenta en un partido de práctica al selectivo femenil de la Universidad del Valle de Atemajac(UNIVA).

La Cita para todas las Talento es a las 3:30 P.M., en la oficina de deportes de Fuerzas Básicas, hay que llevar el uniforme Azul-blanco, las que aun no lo tienen procuren llevar una playera blanca y un short en color azul .

! BUENA PARTICIPACIÓN DE COMUDE TALENTOS EN LA EXPO SOCCER¡

Con la representatividad de la Escuela de Fútbol "Martín Peña" COMUDE, Talentos Femenil participó en la Expo Soccer 2007 en el Poliforum el pasado domingo 22 de julio. En el evento se presentaron los equipos categoría 91-92-93 contra el de la 94-95-96, resultando el marcador a favor de las mayores con dos anotaciones de Noemí y Jaqueline.

El partido resultó entretenido para los presentes, llevándose los aplausos las chicas de Talentos, dando muestra una vez más de su presencia a nivel local.

Carolina recibiendo un autógrafo del D.T. Martín Peña, en el Stand de la COMUDE

¡ NO ANDABA DE VACACIONES, ESTABA EN PRETEMPORADA!

...PARA QUE ME LA CREAN !

LAS CHICAS DE TALENTOS TRABAJANDO INTENSAMENTE PARA LA OLIMPIADA MUNICIPAL 2007

MAYRA Y COMPAÑÍA

GLORIA Y SU EQUIPO 92-93