PLAN DE ENTRENAMIENTO SEMANA DEL 25 AL 29 DE MARZO PARA TODAS LAS CATEGORÍAS INCLUYENDO AL EQUIPO SELECTIVO 92-93!

MARTES 25 DE MARZO:

• 4:00P.M. ENTRENAMIENTO PARA LAS DE NUEVO INGRESO Y LAS CATEGORÍAS 96, 97, CAMPO 3

MIÉRCOLES 25 DE MARZO: DOBLE SESIÓN DE ENTRENAMIENTO:

• CATEGORÍAS 94-95, 92-93, 90-91: : 9 DE LA MAÑANA, TRABAJO DE FUERZA Y RESISTENCIA EN GIMNASIO Y PISTA.(LLEVAR TENIS Y MUCHA AGUA)
• 4 DE LA TARDE: TRABAJO DE TÉCNICA INDIVIDUAL( CONDUCCIÓN, RECEPCIÓN Y GOLPEO) Y TÁCTICO CON EQUIPO QUE VA A LA OLIMPIADA NACIONAL.

JUEVES 26 DE MARZO : DOBLE SESIÓN DE ENTRENAMIENTO:

• 9 DE LA MAÑANA: DESARROLLO DE LA RESISTENCIA AERÓBICA, VELOCIDAD, FUERZA MÁXIMA, FLEXIBILIDAD.
• 4 DE LA TARDE: DESARROLLO DE LA TÉCNICA INDIVIDUAL, TRABAJO TÁCTICO : AMPLITUD, PROFUNDIDAD, COBERTURAS, DEFINICIÓN, TÁCTICA FIJA.

VIERNES 27 DE MARZO: DOBLE SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

• 9 DE LA MAÑANA: DESARROLLO DE TRABAJO FÍSICO -TÉCNICO, INTEGRACIÓN DE LAS LÍNEAS A LA OFENSIVA Y A LA DEFENSIVA.
• 4 DE LA TARDE: ALBERCA, RECREACIÓN ACUÁTICA.